Maliník (list), 40 g

Listy maliníku patří mezi tradičně používané byliny evropské i světové bylinné praxe. V odborné literatuře jsou spojovány s tématy, jako podpora zdraví ženských orgánů a menstruačního cyklu, pohoda organismu, trávení či celková vitalita díky obsahu přírodních antioxidantů a vitamínů. Dle současné legislativy EU nemůžeme uvádět zdravotní účinky bylin.Maliník je zajímavý také svou botanickou charakteristikou – jde o vytrvalý keř tvořící husté porosty a jeho listy se sbírají v období, kdy mají nejjemnější aroma i strukturu. V lidových tradicích býval maliník ceněn nejen jako bylina, ale také jako rostlina symbolizující čistotu a obnovu.Listy mají příjemnou, lehce bylinnou chuť.Upozornění pro těhotné:Užívání maliníkových listů v těhotenství je tradičně spojováno s pozdějšími fázemi těhotenství. Vzhledem k individuálním potřebám a rozdílným doporučením je vhodné konzultovat jejich užívání s odborníkem. Nedoporučuje se užívat v raných fázích těhotenství.

Vroucí vodou zalejte bylinu v poměru 2,5 g (cca 3 vrchovaté čajové lžičky) na 250 ml vody. Ponechte 8-10 minut louhovat. Poté přeceďte. Doporučujeme 1-2 x denně.

Listy maliníku obecného (Rubus idaeus L.).

Výživové údaje na 100 ml: energetická hodnota 18 kJ/ 4 kcal, tuky 0 g (z toho nasycené mastné kyseliny 0 g), sacharidy 0 g (z toho cukry 0 g), bílkoviny 0 g, sůl 0,03 g.